Mi forma de acompañar es integrativa.

Esto significa que no aplico una única técnica de manera rígida.

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 Trabajo en base a 3 pilares:

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COMPRENDER

Tu historia, tus vínculos, experiencias y patrones que se repiten.

Terapia de Esquemas + mirada psicodinámica

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REGULAR

Reconocer emociones, comprender la sobrecarga y desarrollar herramientas para momentos difíciles.

DBT (Terapia dialéctica conductual) + mindfulness

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ACTUAR

Construir estrategias concretas y avanzar hacia una vida más coherente con tus necesidades y valores.

TCC (Terapia cognitivo conductual) + ACT (Terapia de aceptación y compromiso)

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Algunas personas necesitan primero comprender su historia; otras necesitan herramientas concretas para afrontar el presente.

 

Muchas necesitan ambas cosas.